Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor je lichaam, vooral wanneer je traint. Maar hoeveel dagelijkse koolhydraten heb je nodig om je prestaties te verbeteren en je energieniveau op peil te houden? Dit artikel helpt je de juiste balans te vinden voor jouw activiteitsniveau en doelen. Wat Zijn Koolhydraten en Waarom Heb Je Ze Nodig? Dagelijkse … Lees meer
De zomer is al halverwege en het is het perfecte moment om je fitnessdoelen te herzien en snel resultaten te behalen. Of je nu net begint of je routine wilt vernieuwen, deze zomerworkout voor beginners helpt je snel fit te worden. Bij Fitlipgym ondersteunen we je met een uitgebalanceerd programma dat kracht, cardio en core-training … Lees meer
Nieuwe Kansen Met groepslessen Fitlipgym komt met een fantastische nieuwe aanbieding voor iedereen die serieus aan de slag wil met hun fitnessdoelen met Groepslessen. Deze unieke kans laat je samen met vrienden of in een kleine groep trainen, onder mijn deskundige begeleiding als personal trainer. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring … Lees meer
In de levendige wereld van fitness en persoonlijke begeleiding duiken veel vragen op over eiwitten – een sleutel tot succes voor iedereen die aan zijn gezondheid en lichaam werkt. Veelgestelde vragen zoals “Moet ik eiwitten nemen na het sporten?” of “Hoe kan ik afvallen met eiwitten?” zijn dagelijkse kost. Of je nu nadenkt over een … Lees meer
Ontdek onze Coaching Abonnementen in de Regio Antwerpen en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder en fitter leven! Ben je op zoek naar een effectieve manier om jouw fitnessdoelen te bereiken met persoonlijke ondersteuning op maat? Woon je in Kontich, Aartselaar, Willebroek, Boom, Schelle, Hove, Puurs of in de omgeving? Dan zijn … Lees meer
Veel mensen stellen hun plannen voor een summerbody uit tot de late zomer nadert, maar wat als we je vertelden dat de winter eigenlijk het ideale moment is om te beginnen? In deze gids ontdek je waarom de winter het meest geschikte seizoen is om te starten met je fitnessreis. We beginnen bij de basis … Lees meer
Gepersonaliseerde Voeding voor Optimaal Resultaat: Het draait allemaal om resultaten, maar niet elk dieet werkt voor iedereen. Ontdek waarom Gepersonaliseerde Voedingsplannen bij Fitlipgym een effectievere aanpak kunnen zijn voor het bereiken van jouw gezondheidsdoelen. Keto, Paleo en Vegan zijn populaire diëten die veelbelovende resultaten beloven, maar werken ze echt voor iedereen? En wat zijn de … Lees meer
Inleiding: Gezond afvallen zonder diëten Gezond afvallen zonder diëten is van cruciaal belang. Het bereiken en behouden van een slank en gezond lichaam is van cruciaal belang, maar het vermijden van crashdiëten en extreme caloriebeperking is net zo belangrijk. Deze praktische blog biedt inzichten en tips om gezond af te vallen zonder dat u zich … Lees meer
Waarom een personal trainer? Als je serieus bent over het bereiken van je fitnessdoelen, is het tijd om de voordelen van het werken met een personal trainer te ontdekken. Een personal trainer kan een onschatbare bron van kennis en ondersteuning zijn op je reis naar een gezondere levensstijl. Door samen te werken met een personal … Lees meer
Online Coaching voor Gewichtsverlies: Een Effectieve Benadering Online coaching is een effectieve benadering om gewichtsverlies te bereiken. Het biedt de mogelijkheid om persoonlijke begeleiding op afstand te ontvangen, waardoor het gemakkelijker wordt om je doelen te bereiken. Met online coaching kun je profiteren van de voordelen van persoonlijke begeleiding zonder dat je fysiek aanwezig hoeft … Lees meer
