Filip Janvier 
Wat is Small Group Training? Small Group Training bij Fitlipgym is een trainingsprogramma waarbij je samen met een kleine groep deelnemers traint, meestal met maximaal zes mensen. Het doel is om een persoonlijke en gerichte fitnesservaring te bieden, waarbij je profiteert van de voordelen van groepstraining en tegelijkertijd individuele begeleiding krijgt. Voor Wie is Groepstraining … Lees meer
Inleiding: Gezond afvallen zonder diëten Gezond afvallen zonder diëten is van cruciaal belang. Het bereiken en behouden van een slank en gezond lichaam is van cruciaal belang, maar het vermijden van crashdiëten en extreme caloriebeperking is net zo belangrijk. Deze praktische blog biedt inzichten en tips om gezond af te vallen zonder dat u zich … Lees meer
Inleiding Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en heeft een positieve impact op zowel fysieke als mentale gezondheid. Het verbetert spierkracht, uithoudingsvermogen, en lichaamshouding, terwijl het tegelijkertijd stress vermindert en het zelfvertrouwen verhoogt. Het doel van dit blog is om inzicht te geven in wat krachttraining precies inhoudt en waarom het zo … Lees meer
Waarom een personal trainer? Als je serieus bent over het bereiken van je fitnessdoelen, is het tijd om de voordelen van het werken met een personal trainer te ontdekken. Een personal trainer kan een onschatbare bron van kennis en ondersteuning zijn op je reis naar een gezondere levensstijl. Door samen te werken met een personal … Lees meer
Online Coaching voor Gewichtsverlies: Een Effectieve Benadering Online coaching is een effectieve benadering om gewichtsverlies te bereiken. Het biedt de mogelijkheid om persoonlijke begeleiding op afstand te ontvangen, waardoor het gemakkelijker wordt om je doelen te bereiken. Met online coaching kun je profiteren van de voordelen van persoonlijke begeleiding zonder dat je fysiek aanwezig hoeft … Lees meer
Introductie Heb je ooit het gevoel gehad dat je rug een eigen wil heeft? Pijnlijk na een lange dag zitten, of protesterend na een zware tilklus? Je bent niet alleen. Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem, maar gelukkig is er een oplossing: rugversterkende oefeningen. In deze blog duiken we in de wereld van deze oefeningen en … Lees meer
Inleiding In dit artikel gaan we dieper in op hoe je ‘gezond uit eten’ kunt gaan terwijl je je voedingsdoelen nastreeft. Een paar maanden geleden begon ik aan mijn eigen reis naar een gezondere levensstijl en ontdekte ik de uitdagingen van etentjes buitenshuis. Maar geen zorgen, met een paar slimme strategieën kun je heerlijk uit … Lees meer
Inleiding: Afvallen is een reis die velen van ons ondernemen, maar het pad is vaak bezaaid met misverstanden en verkeerde strategieën. In dit artikel duiken we in enkele veelvoorkomende valkuilen en ontdekken we hoe we deze kunnen vermijden met effectieve gewichtsverliestips, waardoor onze reis naar gewichtsverlies niet alleen effectiever, maar ook aangenamer wordt. 🚀 De … Lees meer
Als fanatieke fitnessliefhebber en iemand die altijd bezig is met gezonde voeding, ben ik vaak op zoek naar manieren om mijn dieet naar een hoger niveau te tillen. Er is één voedingsstof die vaak in de schaduw staat van eiwitten en koolhydraten, maar die een cruciale rol speelt in ons welzijn: vetten. Vandaag wil ik … Lees meer
In onze moderne samenleving worden velen van ons geconfronteerd met slaaptekort, en de vraag die vaak opkomt, is of we verloren slaap kunnen inhalen. Dit artikel richt zich op het onthullen van de invloed van slaaptekort op je fitnessniveau, het bespreken van de mogelijkheid om slaaptekort in te halen en het verkennen van de relatie … Lees meer
