Cardio VS Krachtraining: Wat is Effectiever voor Gewichtsverlies?
Je wil afvallen. Je hoort overal iets anders. De ene zegt cardio, de andere zweert bij krachttraining. Afvallen met krachttraining is voor de meeste mensen de snelste en meest duurzame weg, en hieronder leg ik uit waarom. Het korte antwoord: krachttraining is je basis, cardio is een aanvulling. Niet omgekeerd. Ik geef je een schema … Lees meer